Weight Watchers, made in USA
Combinar los beneficios de una dieta baja en calorías con una buena alimentación es la promesa del programa Weight Watchers. Es uno de los programas de adelgazamiento más conocidos del mundo, con una aplicación disponible en más de treinta países. Sin embargo, la razón principal por la que el concepto ha tenido tanto éxito en todo el mundo es el éxito del programa en su país de origen, donde ha recibido críticas más que favorables. Y por una buena razón, el enfoque de Weight Watchers sobre la pérdida de peso y la forma física combina una idea original con la comunicación de choque de estrellas como Oprah Winfrey. Pero más allá del objetivo común a todos los programas de adelgazamiento, Weight Watchers es sobre todo conocido y apreciado por su enfoque benévolo que se adapta a las necesidades de cada persona. Veamos los orígenes, los métodos y las especificidades de este programa de adelgazamiento tan adorado en todo el mundo.
Los orígenes del programa Weight Watchers
El programa, tal y como lo conocemos hoy en día, fue creado en 1963 por una mujer estadounidense llamada Jean Nidetch, que en aquel momento era obesa y trataba de perder peso. Gracias a sus investigaciones, consiguió establecer una dieta sin privaciones basada en un sistema de puntuación llamado «smartpoints». ¿Cómo funciona en la práctica?
Cada alimentación tiene un número fijo de »smartpoints» y los suscriptores no deben superar un número total de puntos asignados por día. Este número se fija al principio del programa, en función de determinados factores, como la edad, la altura y el peso. Esta y otras informaciones se facilitan en el momento de la inscripción.
Por lo tanto, no hay privación de alimentos con este programa. Las personas que deciden seguirlo tienen incluso un margen de puntos hacia arriba o hacia abajo, en caso de que no alcancen su objetivo diario. También cuentan con el apoyo de una sólida comunidad que les acompaña a lo largo del programa, así como con el asesoramiento de dietistas y expertos en nutrición.
Elija entre una multitud de recetas Desde el primer programa de la dieta WW 2020 – 2021, uno de los primeros objetivos de los usuarios ha sido la pérdida de peso.Sin embargo, desde el año 2018, Weight Watchers se ha convertido en »WW», con la intención de reflejar una nueva visión. Desde 2018, sin embargo, Weight Watchers se ha convertido en «WW», con la intención de reflejar una nueva visión: el programa quiere ahora centrarse mucho más en el bienestar general que en la pérdida de peso. Desde entonces, los programas se han ido actualizando continuamente para ajustarse a este objetivo. Los abonados pueden ahora elegir entre tres fórmulas: verde, azul y púrpura. Más allá de las especificidades de cada una de ellas, todas estas fórmulas tienen el mérito de adaptarse a los hábitos alimenticios de cada individuo.
Para una dieta de adelgazamiento, el programa WW tiene algo de sorprendente. En contra de la creencia popular, no hay que esperar que se coma ensalada en todas las comidas. Los menús propuestos incluyen una multitud de recetas (más de 9000), cada una más gourmet que la anterior, y tienen en cuenta todas las comidas, desde el desayuno hasta la cena. Por lo tanto, es adecuado para las personas que no quieren molestarse en calcular el valor de los »smartpoints» de las comidas y determinar cómo organizarlas para mantenerse dentro del margen.
Esta es una buena idea para la gente que no quiere molestarse en calcular el valor en smartpoints de las comidas y averiguar cómo organizarlas para mantenerse dentro del margen.
Hay algo para todo el mundo, tanto para los vegetarianos como para los que comen sin gluten. También hay algo para los amantes de la pastelería. Si te gustan las verduras, por ejemplo, puedes optar por las brochetas de verduras de tofu con salsa de cacahuete y sriracha. ¿Le gusta más la fruta? La receta de fruta de hueso a la parrilla con salsa de mango fresco del programa WW no te dejará indiferente. ¡Puedes encontrar todos los consejos que necesitas saber sobre cómo preparar comidas familiares sanas sin arruinarte, mientras mantienes tu peso a raya, en la web oficial del programa!
Este libro es imprescindible para cualquiera que quiera aprender a cocinar comida sana para su familia sin arruinarse y manteniendo su peso a raya.
La dieta WW y la pérdida de peso El programa WW, en todos sus años de existencia, ha tenido muchas críticas favorables y testimonios inspiradores pero también algunas críticas desfavorables. Para saber si Weight Watchers funciona para perder peso, te recomiendo leer el testimonio del nutricionista Dr. Hugo Blanc. Uno de los mayores puntos fuertes de WW es, sin duda, su enfoque de cero estrés, así como el control que permite a la hora de elegir qué comer para perder peso. En particular, este enfoque parece ser uno de los programas de adelgazamiento más fáciles de mantener a largo plazo. Con su sólida comunidad de apoyo, sus consejos de expertos y su enfoque suave, muchas personas lo consideran un marco ideal para alcanzar sus objetivos. Sin embargo, aunque su visión se ha ampliado recientemente para incluir el bienestar general, WW sigue siendo una dieta baja en calorías.